po cyklu

1.WIEK: 25 2.WAGA: okolo86 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:120 UDO: 66 TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 10lat w sumie obecnie 10miechow regularnie po 2letniej przerwie 6.DIETA BIALKO: okolo270 WEGLOWDANY: okolo250 TLUSZCZ: okolo 70 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren prop 50mg/eod przez 2miechy i ten ostatni nieudany prop meta [...]

[...] je w takiej samej kolejności czy zmienić tak by najpierw wykonywać ćwiczenie z małym ciężarem (opad tułowia + uginanie) czy zostawić jak jest? 3. Od trzech dni (od początku cyklu na nitrobolonie II) miewam "rozwolnienie" (jak zwał tak zwał :D) i nie wiem czy to zbieg okoliczności czy to też efekt uboczny? Długo tak będzie? Zmieniony przez - [...]

[...] tych 17.5kg to robić je w takiej samej kolejności czy zmienić tak by najpierw wykonywać ćwiczenie z małym ciężarem (opad tułowia + uginanie) czy zostawić jak jest? 3. Od trzech dni (od początku cyklu na nitrobolonie II) miewam "rozwolnienie" (jak zwał tak zwał :D) i nie wiem czy to zbieg okoliczności czy to też efekt uboczny? Długo tak będzie?

Dziś środa 04.12.2013 DT Piąty trening w mikrocyklu 15 powtórzeń nowego cyklu HST, dziś 95% maksów. W.drodze na siłownię marsz 300m, bieg 1.4km 9.8km/h oraz.marsz 300m bez spinania, zaglądania na pulsometr czy endomondo. Martwy ciąg na prostych nogach 95kg 2x15 coraz.lepiej i łatwiej mimo obciążenia Podciąganie na maszynie ze wspomaganiem 2x15 [...]

Piątek 27.12.2013 DT Drugi trening w mikrocyklu 5 powtórzeń nowego cyklu HST, dziś 80% maksów. W ramach rozgrzewki marsz 1.4km na siłownię, 5min biegu na bieżni 10km/h oraz wymachy i ćwiczenia na rotatory Martwy ciąg na prostych nogach 112kg 3x ciężar spoko ale gryf mały wąski 10kg niestety bez nacięć pośrodku tylko.na zewnątrz i ślizga się, [...]

Tak. Już gdzieś wcześniej wspomniałem, że ok 20tego wrzucę podsumowanie po całym cyklu HST. Będąc w Polsce utrzymałem aktywność na takim samym poziomie jak tutaj. Pilnowałem żarcia. Nie jadłem słodkiego prawie. I co? W Nowy Rok waga teściowej pokazała 109.1!!!! Ok, pokazuje nieco za dużo, ok kilograma, ale to i tak masakra jakas, bo drugi poranek [...]

[...] po swojemu i szkoda kasy. A nie dlatego.że kasy mi szkoda ;) Wolałbym już nanszczytny cel oddać, np.wspomóc syna Ronina. Kerad -.miało być.20-tego stycznia po zakończeniu cyklu ale jak widać skończyłem.wcześniej. Pewnie jutro się wyrobię. Panie Janie - racja w tym jest, sam.czuję, że bez treningu zatracę wszelkie różnice, jakie ten cykl [...]

Środa 05.02.2014 DT Piąty trening mikrocyklu 15 powtórzeń drugiego z kolei cyklu HST. Dzisiaj 95% maksów.  W ramach rozgrzewki marszobieg 5minut na bieżni 10km/h oraz wymachy i ćwiczenia na rotatory.    Martwy ciąg na prostych nogach 110kg 2x15 Podciąganie z asystą 45kg 2x15 Wiosłowanie sztangą w opadzie 67.5kg 2x15 Wyciskanie na ławce prostej [...]

Ja mam mega podatnosc na gino ,nie wiem jak mialbym tamox jesc podczas 24 tyg cyklu , ostatnio jadlem 2 miechy w 4 miesiecznym cyklu i bylo bardzo dobrze ale tabsa tamoxa to mozna by pewnie z calym cyklem jesc ?exe nie chce bo lysienie lapie ,bo na prolke przy trenie to cabaser wystarczy pewnie od 2 do 4 tabsow i po prolce .

1.WIEK:20 2.WAGA:75 3.WZROST:188 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:nie miezyłem nigdy UDO:nie miezyłem TALIA:nie miezyłem 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata ponad 6.DIETAw trakcie cyklu po za cyklem staram sie trzymac BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle pierwszy testostorum prolangatum 2 decia tesciu metka polska [...]

Hcg raczej po takim cyklu nie bedzie potrzebne a po takim cyklu łykałbym clom pierwszy tydzień po 1 tabletce ed a drugi po tabsie ed2. Clom 2-3 dni po ostatnim strzale propa

Dzięki wielkie Napisz jak to nie kłopot co sądzisz o poniższej rozpisce czy to ma jakiś sens 1-5 metka 1-15 boldek 500mg Interesuje mnie czy potrzebny jest do takiego cyklu hcg i w którym momencie oraz clomid czy po metce czy na koniec cyklu po boldku. I teraz najważniejsze pytanko(DOTYCZY CYKLU GŁÓWNEGO DOPRACOWANEGO PRZEZ CIEBIE) czy twoim [...]

[...] na złość rozładował przy pierwszym ruchu. Cały czas robię nacahwytem, myślę że jak za tydzień dam przechwyt to też będzie trochę lżej. Z innych ćwiczeń też jestem zadowolony, ale po samym martwym byłem już wykończony. Zbliżam się powoli do końca całego planu i cyklu. Na końcu sprawdzę maksy, pomierzę się dokładnie i na pewno powstawiam fotki.

1.WIEK: 20 2.WAGA: 90/91kg 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: nie mierze UDO: jw TALIA: jw 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 roku z małymi przerwami 6.DIETA BIALKO: na cyklu to jem ile moge białka ok 4g na kg mojej masy WEGLOWDANY: weglowodanow tez duzo ok6/7g TLUSZCZ: unikam ale zawsze cos 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1metka20mg 2 [...]

Xpand jeszcze nie próbowałem, może za miesiąc. Jestem w trakcie cyklu Nitro 17 dzień. Pierwszy tydzień 2 x po 4 kapsułki. Od drugiego tygodnia 3 x po 4 kapsułki. Jak na razie, efekty mogę porównać do pierwszego w życiu cykl na monohydracie kreatyny, czyli bardzo udany. Dobra regenracja, więcej energii, większa wytrzymałość + to dziwne uczucie [...]

[...] z tym nasunęły mi się wątpliwości 1. Wiem że to będzie za dużo jak na 1 cykl więc mam pytanie, czy można łączyć monohydraty kreatyny z różnych firm? Przypuszczmy, teraz na cyklu zużyłbym opakowanie w 70% odczekałbym te 6 tygodni po czym na początku następnego cyklu zużyłbym pozostałe 30% i resztę cyklu innym monohydratem z innej firmy. Jest [...]

wiadomo, na cyklu trzeba sie pilnować tak jak i po nim he

aha To ten trening na poprzednim cyklu dobry fhui byl ale teraz sie kieruje innymi metodami podczas tego tj: 2.Trening: Nuda, nuda, nuda. Cztery razy po dwa razy Wchodzisz na salę i już Ci się nie chce. Kolejny raz to samo Większość trzyma się ślepo ustalonych schematów, podążając jak baran ,z dzwonkiem na szyi, za... Do*****a, za czym?! Jest tyle [...]

Nie jestem przekonany czy to tak zadziała jak zaplanowałeś. To takie kombinowanie z cyklu zamiast 5 serii po 5 powtórzeń zrobię jednym ciągiem 25 ruchów i wyjdzie na to samo. Rozumiem w czym rzecz. Czas nie jest z gumy i z czegoś trzeba zrezygnować, jednak nie przekonuje mnie raz w tygodniu półmaraton na podtrzymanie.

Nie jestem przekonany czy to tak zadziała jak zaplanowałeś. To takie kombinowanie z cyklu zamiast 5 serii po 5 powtórzeń zrobię jednym ciągiem 25 ruchów i wyjdzie na to samo. Rozumiem w czym rzecz. Czas nie jest z gumy i z czegoś trzeba zrezygnować, jednak nie przekonuje mnie raz w tygodniu półmaraton na podtrzymanie. Zgadzam się w całej [...]